从备份恢复用户数据或设置
从一个已验证快照选择恢复范围，在重新启动期间事务式安装，并保留机器专属状态。
恢复会把一个备份快照中的“用户数据”“用户设置”或两者安装到当前 Mac。日影先验证快照并为当前状态建立恢复前备份，然后才准备替换；普通恢复不会直接修改 Apple 日历中的外部事件。
选择快照和恢复范围
- 选取“日影”>“设置”，点按“数据”，然后打开备份历史。
- 选择一份来源、日期和状态均符合预期的快照。
- 点按“恢复…”。
- 在范围选择中选取“用户数据”“用户设置”或两者，并阅读页面说明。
- 确认恢复，等待日影完成当前状态备份、对象下载和完整性验证。
恢复只从一个明确快照开始，不会把多个日期或多台 Mac 的内容拼在一起。每个必需对象的大小和 SHA-256 摘要都必须与快照记录一致；缺失、损坏或无法完整读取时，准备过程会失败，而不是留下部分可用的结果。
配图建议：显示一条已选中的备份历史记录和“恢复用户数据／恢复用户设置”范围选择；来源 Mac 名称使用虚构值。替代文本：日影备份恢复页面正在选择用户数据和用户设置范围。
完成恢复
准备成功后，页面会要求重新启动日影。请正常退出并重新打开 App；不要在准备或安装过程中强制结束进程、断开备份卷或移动仓库。
真正的安装在启动阶段以事务方式完成：所有选中内容都能安全应用时才提交；无法安全完成时，不会把一个部分更新的数据库当作成功结果继续运行。恢复前备份用于在这条流程中保护当前的用户数据和用户设置，但它不替代你对重要备份位置的独立管理。
哪些内容会保留
没有选中的用户数据或用户设置范围保持不变。以下机器专属状态也不会被备份恢复替换：
- 激活状态、完整激活码、设备凭据和钥匙串内容；
- macOS 已授予或拒绝的系统权限；
- 备份仓库身份、备份位置和当前选择的数据源；
- 本机为数据源设置的别名；
- 只对当前 Mac 有效的 Apple 日历位置关系；
- 可重新生成的统计和缓存。
恢复用户数据可能带回日历集成的本地规则与管理信息，但普通恢复不会读取、修改或删除 Apple 日历中的事件，也不会凭标题或时间模糊接管旧事件。需要继续使用日历集成时，请在恢复后从该页面核对连接和目标日历。
如果恢复无法完成
先保留原快照和当前仓库，不要手动编辑备份内容。确认目标位置在线、文件可完整读取、当前日影版本支持该格式，再从同一快照重试。来自未来格式、身份不匹配或完整性失败必须被明确拒绝；换一个未经核对的快照并不能修复原快照本身。