日影

记录与回顾 Mac 活动

日影在本地记录 App 与网站活动,让你能直观地回顾使用轨迹

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日影会自动记录 Mac 的 App 和网站活动,并根据键鼠活动、前台播放和休眠情况判断出真实的屏幕使用时间。活动记录数据默认只保存在本地。

然后用统计图重现你的时间

既可以追踪 App 随时间的流动

App 流图还原一天中真实发生的上下文流动。

也可以观察 App 的用时占比

旭日图和矩形树图呈现各个 App 的使用占比。

在此探索日影的更多统计页面

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日统计 · 10月6日

日影日统计内容,展示摘要、时间流、常用 App、用时构成和会话长度

月统计 · 9月

日影月统计内容,展示摘要、时间流、月度小时热力、常用 App、用时构成、App 日弧和会话长度

按 App 统计 · Telegram · 7月

日影按 App 统计内容,展示 Telegram 的摘要、每日用时、月度小时热力、时段分布和会话长度

不止常规统计,日影还可以…

看见 App 之间的联系

日影结合切换次数与双方切换占比,呈现 App 之间最紧密的联系。

用日历回望生活

日影会根据你的活动记录和指定规则生成日历活动候选,并在得到你允许的情况下写入 Apple 日历,方便回顾时间去向。

在合适的时机提醒你

日影可以根据你的活动记录,在专注时段结束、该起身活动或达到时间限额时提醒你,从而实现更健康自主的生活。

日影可以根据设定的间隔,在你持续相同活动时,提醒感知时间的流逝。

时间感知提醒

从 14:00 到现在,你已经使用了 20 分钟  邮件。

日影重视隐私,活动记录默认只保存在本地,且不记录与统计无关的内容。

更多功能

  • 全自动记录

    日影会在后台自动记录 App 的切换,无需手动计时。

  • 智能的暂离判断

    日影结合键鼠活动与前台播放状态,判断你是否真的在使用 Mac。

  • 支持主流浏览器

    支持主流浏览器,包括 Safari、Google Chrome、Chromium、Microsoft Edge、Brave、Opera、Arc 和 Firefox。

  • 自定义分类

    日影会自动为 App 归类。如果不满意,你也可以进行调整,比如创建新的大类与小类,为 App 修改所属分类。

  • 合并统计项

    将多个 App 或网站合并为一个统计项,让它们作为一个统计项显示。

  • 排除统计项

    将不想纳入统计的 App 或网站加入排除列表。

  • 自定义统计布局

    自由调整统计页面中的顺序,把最关心的统计图表放在前面,或是隐藏不想看的统计图表。

  • 自定义每日开始时间

    你可以按自己的作息设置每日开始时间,把午夜后几小时的活动算作前一天的活动。

  • 自定义时间格式

    支持 12 小时制和 24 小时制,还可以使用扩展小时制,例如将凌晨 1 点显示为 25 点。

  • 专为 Mac 设计

    日影是原生的 macOS 软件,支持浅色、深色的外观,还可以和菜单栏和 Apple 日历良好协作。

  • iCloud 备份

    支持备份到 iCloud,也可以自行选择备份位置。

  • 数据可导出

    日影所产生的记录数据可以被轻松地查看和导出。

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