浏览主窗口、菜单栏与快捷键
认识主侧栏、周期导航、菜单栏信息与窗口行为，并在各功能页之间快速切换。
日影的主窗口用侧栏组织功能，设置则使用独立窗口。菜单栏提供这台 Mac 的实时状态和常用动作。理解这几个入口的关系，可以在关闭主窗口后继续记录，也可以避免把临时页面状态误认为已经保存的设置。
使用主侧栏
默认侧栏顺序为：概览、日统计、月统计、按 App 统计、关系图谱、日历集成、使用提醒。“设置”固定在侧栏底部，不参与主页面编号；打开设置不会改变主窗口当前页面。
前往“设置 → 通用 → 功能开关”，可以隐藏功能或拖动调整顺序。侧栏、“导航”菜单与 ⌘数字 会共同使用当前可见顺序：第一个可见页面是 ⌘1，之后连续编号。锁定但仍可见的付费页面参与编号；已经隐藏的页面不会保留旧快捷键。
当你关闭正在查看的功能时，主窗口会切换到当前排序中第一个可见页面。关闭功能只隐藏入口并停止相关页面或后台工作，不会删除布局、日期、对象、规则、提醒历史或原始记录。至少需要保留一个页面开启。
配图建议：主窗口完整截图，标出侧栏页面、底部设置入口、工具栏日期或范围，以及按住 Command 后出现的动态数字。替代文本：日影主窗口的侧栏、设置入口和随当前顺序变化的快捷键编号。
切换日期和范围
支持周期导航的页面可以使用工具栏中的“上一周期”“回到当前周期”“下一周期”，也可以使用“导航”菜单和未被其他控件占用的左右方向键。这些入口修改同一份页面选择。
选择“当前”后，页面会继续跟随当前统计日或当前范围。主动前往历史日期、未来日期或另一个范围后，选择保持固定，直到你再次选择“当前”。焦点位于文本、列表、横向控件、可横向滚动内容，或有 sheet、popover、确认窗口时，方向键优先交给当前控件，不会同时切换底层周期。
日统计和月统计在同一页面切换周期时会尽量保留纵向阅读位置。离开页面、切换统计对象或重新启动后的滚动位置没有统一保证，不要把当前偶然恢复的结果当作长期设置。
使用菜单栏
没有待处理提醒时，左键或右键点击日影菜单栏图标都会打开普通菜单。菜单依次提供记录状态、当前前台 App 及分类、符合条件时的当前网站、提醒进度、最近三条已加载事件、今日记录时间、今日记录事件数，以及“打开主窗口”“检查更新…”“设置…”和“退出日影”。这些今日指标始终来自这台 Mac，不跟随其他 Mac 的只读统计来源。
存在待处理提醒时，点击图标会打开提醒面板，而不是普通菜单。再次点击图标不会把提醒当作已经处理；只有明确选择提醒动作、关闭单条、全部忽略或符合已开启的自动响应规则，提醒才会从待处理集合移除。
关闭窗口或退出 App
关闭、最小化或隐藏主窗口只改变显示状态，不等于退出日影，也不会停止已经开启的记录、日历自动处理、使用提醒或菜单栏状态。重新显示窗口时，日影会按当前事实刷新内容；加载过程中不应先把既有记录显示为零。
要完全结束当前实例，请选择“退出日影”或按 ⌘Q。如果仍有记录事件只存在于内存且保存失败，日影会显示未保存数量，并提供“重试保存”“取消退出”和危险的“强制退出”。关闭窗口的 ⌘W 不会触发这条退出流程。
当前启动内，重新打开主窗口应保留最近页面以及专题明确保留的日期、范围或对象。跨启动窗口恢复仍没有统一承诺；需要长期保存的内容应使用对应设置或规则，而不是依赖窗口当时停留的位置。