日影

簡潔的 Mac 螢幕活動記錄軟體

日影會在本機記錄 App 與網站活動,讓你能直觀地回顧使用軌跡

免費下載

基本功能可免費使用,新使用者可享 1 個月全功能免費試用

日影會在使用者允許的範圍內,自動記錄 Mac 的 App 與網站活動,並根據鍵盤與滑鼠活動及休眠狀態判斷真實的螢幕使用時間。記錄資料僅儲存在本機。

接著用統計圖重現你的時間

既可以追蹤 App 隨時間的流動

App 流圖還原一天中真實發生的使用脈絡。

也可以觀察 App 的使用時間占比

使用時長旭日圖按類型和 App 逐層展開,呈現總時長背後的結構。

在這裡探索日影的更多統計頁面

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日統計 · 6 月 16 日

日影日統計內容,展示概覽指標、小時節奏、日 App 流圖、常用 App、工作階段長度與使用時長旭日圖

月統計 · 6 月

日影月統計內容,展示月度概覽、每日用時、月 App 流圖、小時節奏、典型一天、熱力圖、常用 App 與使用時長旭日圖

按 App 統計 · Safari

日影按 App 統計內容,展示 Safari 的使用概覽、每日趨勢、小時節奏、工作階段長度、切換關係與日曆活動

除了常規統計,日影還可以…

關係圖譜

看見 App 之間的關聯

日影會將 App 切換歷史繪製成直觀的關係圖譜,讓你從圖像中看見焦點 App 與 App 之間的協作。

日曆整合

用日曆回望生活

日影會根據你的活動記錄和指定規則產生日曆活動候選,並在獲得你的允許後寫入 Apple 日曆,方便回顧時間的去向。

定時提醒

在合適的時機提醒你

日影會根據你的活動記錄,在專注時段結束、該起身活動或達到時間限額時提醒你,協助你活得更自主、健康、滿意。

隱私

你的時間,只屬於你

日影的活動記錄只會保留在本機。日影不會記錄鍵盤或滑鼠的輸入內容、視窗標題、網頁的完整 URL。

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